GINÁSTICA LABORAL

SAÚDE

GINÁSTICA LABORAL

A Ginástica laboral é o conjunto de práticas de exercícios físicos realizados no ambiente de trabalho, com a finalidade de colocar previamente cada pessoa e todos da equipe ou grupo de trabalho bem preparadas para o exercício do labor diário. Usualmente baseia-se em técnicas de alongamento, fortalecimento e relaxamento, distribuídas pelas várias partes do corpo, dos membros, passando pelo tronco, à cabeça, sendo, de ordinário, orientada ou supervisionada por um Profissional de Fisioterapia e Educação Física Benefícios aos colaboradores, a níveis Fisiológico:

- Previne a LER e DORT;

MELHORA:

* Mobilidade e flexibilidade músculo articular;

* Postura;* Produtividade com menor desgaste físico;

* Circulação sanguínea em nível da estrutura muscular, melhorando a oxigenação dos 

músculos e tendões e diminuindo o acúmulo do ácido lático;

* Condição do estado de saúde geral;

REDUZ:

* Inflamações e traumas;

* Tensão muscular desnecessária;

* Esforço na execução das tarefas diárias;

* Facilita a adaptação ao posto de trabalho;
* Risco de acidentes no trabalho;

* Sensação de fadiga no final da jornada

Benefícios aos colaboradores, a níveis Psicológicos

- Favorece a mudança da rotina;

- Reforça a auto-estima;

- Demonstra a preocupação da empresa com seus colaboradores;

- Melhora a capacidade de concentração no trabalho;

- Desenvolve o conhecimento corporal.

Benefícios aos colaboradores, a níveis Sociais

- Desperta o surgimento de novas lideranças;

- Favorece o contato pessoal;

- Promove a integração social;

- Favorece o sentido de grupo - se sentem parte de um todo;

Benefícios para EMPRESA

- Aumento de produção;

- Colaboradores mais motivados;

- Reduções:

* Doenças osteomusculares (ler, dort, tendiníte, dores na coluna, etc);
* Substituição de colaboradores;
* Serviços médicos;


* Acidentes de trabalho;


* Ações trabalhistas.

Siga este exemplo:

Estar ergonomicamente correto, para que, no final do expediente, ou até mesmo no final da carreira, o trabalhador não se aposente com uma coluna torta ou outros efeitos maléficos que a má postura diante do computador acarreta. Além disso, a intervenção ergonômica facilita a execução do trabalho adequando o ambiente e objetos ao trabalhador, e não o contrário! 

CRÉDITOS:

http://pt.wikipedia.org/wiki/Gin%C3%A1stica_laboral

http://charllessq.blogspot.com.br/2011/01/como-implantar-ginastica-laboral-na.html